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Deine Praxis aus Hamburg für online Ernährungsberatung bei Essstörungen

Mit dem Essen wieder wohlfühlen

Wir bieten online Ernährungstherapie und Ernährungsberatung für Menschen mit Essstörungen und emotionalem Essen.

Online Ernährungsberatung bei Essstörungen

Maja Biel ist bekannt aus:

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Expertinnen für Essstörungen

Wir sind für dich da, wenn das Thema Essen belastet.

Wenn sich alles irgendwie falsch anfühlt und Essen nur noch mit Druck und Schuld verbunden ist, sind wir für dich da. Als Ernährungstherapeutinnen für Essstörungen und Essverhalten kennen wir Wege da raus.  

Ob du gerade erst spürst, dass du Hilfe brauchst, oder du schon länger mit einer Essstörung lebst: Wir stehen dir mit fachlicher Expertise, Verständnis und Erfahrung zur Seite. 

Über uns
Praxis für Ernährungsberatung und Ernährungstherapie aus Hamburg
Maja Biel - Ernährungsberaterin und Inhaberin der Praxis
Annika Hering- Ernährungsberaterin
Carlotta Bühe - Ernährungsberaterin
Claudia Goytia - Ernährungsberaterin
Annika Hering- Ernährungsberaterin

Wenn essen belastet

Damit bist du nicht allein

Schwierige Gedanken und Gefühle zum Essen können im Alltag viel Raum einnehmen und das Leben stark belasten. Wir helfen dir, neue Wege zu finden.

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Schuldgefühle nach dem Essen?

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Unsicher, was richtig oder falsch ist?

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Gedanken kreisen nur ums Essen?

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Regeln und Verbote?

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Kein Gefühl mehr fürs Essen?

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Vergleiche mit anderen?

So unterstützen wir dich 

Ernährungstherapie als Hilfe 

Ernährungstherapie hilft, Schritt für Schritt ein gesundes Essverhalten aufzubauen und das Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen.

"Auch die schwierigsten Denk-, Fühl- und Verhaltensmuster zum Essen und dem Körper können sich verändern. Das erleben wir immer wieder."

Maja Biel
  • Verlässliches Ernährungswissen

  • Persönliche Esspläne als Rahmen

  • Strategien, um Neues umzusetzen

  • Tools für schwierige Momente

  • Sicherer Raum für Gedanken und Gefühle

Ernährungstherapie als Hilfe

Ernährungstherapie

Bei diesen Themen begleiten wir dich:

Unsere Online-Praxis für Ernährungstherapie ist spezialisiert auf Themen rund ums Essverhalten. Gemeinsam arbeiten wir nicht nur an deiner Ernährung, sondern auch an deinen Verhaltens- und Denkmustern. Denn nur so, kannst du langfristig Veränderungen erreichen.

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Essstörung

In der Ernährungstherapie lernst du,  wieder sicher und flexibel mit dem Essen umzugehen.

  • Anorexie, Bulimie, Orthorexie

  • Binge-Eating-Disorder

  • Atypische Essstörung u.a.

Mehr über Essstörung
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Emotionales Essen

In der Ernährungstherapie lernst du, dein Essverhalten zu verstehen und es zu verändern.

  • Stress-Essen

  • Essanfälle

  • Überessen

Mehr über emotionales Essen
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Ständige Diäten 

In der Ernährungstherapie lernst du, Lösungen kennen, die dauerhaft umsetzbar sind.

  • Abnehmen als Dauer-Thema

  • Jojo-Effekt

  • Adipositas, Insulinresistenz u.a. Diagnosen

Mehr über ständige Diäten

Auch bei weiteren Diagnosen und Symptomen bieten wir Hilfe: u.a. Unverträglichkeiten und Verdauungsbeschwerden, Adipositas. Insulinresistenz, Fettleber, Lipödem, PCOS, Diabetes Typ 2, Morbus Crohn, Colitis ulcerosa.

Spezialisierte Ernährungstherapie

Die Therapeutinnen

Spezialisierte Ernährungstherapie

Unsere tägliche Arbeit und dazu unsere Herzensangelegenheit ist es, Menschen auf dem Weg zu einem gesunden Umgang mit Essen und Ernährung zu begleiten. 

  • Ernährungswissenschaftlerinnen

    Wir sind studierte Ernährungswissenschaftlerinnen mit verlässlichem Fachwissen. 

  • Schwerpunkt Essstörungen

    Unsere Praxis ist auf Schwierigkeiten im Essverhalten spezialisiert.

  • Zertifiziert von DGE, VDOE und VDD

    Als qualifizierte Ernährungsberaterinnen sind wir von Fachverbänden zertifiziert.

  • Von Krankenkassen bezuschusst

Informationsgespräch

Das therapiekonzept

Das beinhaltet unsere Ernährungstherapie

Deine Therapeutin begleitet dich mit regelmäßigen Terminen zur Ernährungstherapie. Auch zwischen den Terminen stehen wir dir bei Herausforderungen zur Seite. Zusätzlich kannst du von einer unterstützenden Gruppe profitieren.

1:1 Online-Ernährungstherapie 

Die Ernährungstherapie mit deiner Therapeutin findet alle ein bis vier Wochen in Form von Videocalls statt. 

Individuelle Therapiedauer 

Wir bieten Therapien von 3, 6 und 12 Monaten. Gemeinsam schauen wir, welches Modell für dich  und dein Anliegen passt.

Online-Gruppe

In der Gruppe mit Maja lernst du wertvolle Tools z.B. um mit Gedanken und Gefühlen umzugehen.

Themen ansehen

SOS E-Mails 

Wenn du schnelle Unterstützung brauchst, sind unsere Therapeutinnen zwischen den Terminen per E-Mail für dich da.

SOS Telefonate

Manchmal hilft ein kurzes Gespräch am besten. Bei Herausforderungen stehen wir dir auch telefonisch zur Seite.

Krankenkassen-Zuschuss

Mit einer ärztlich bestätigten Diagnose wird deine Ernährungstherapie bezuschusst.

Weitere Informationen

Online-Ernährungstherapie

Die nächsten Schritte 

  • 1

    Anfrage senden

    Du füllst das Kontaktformular aus und wir schauen, welche Therapeutin am besten zu dir und deinem Anliegen passt. Wir melden uns dann schnellstmöglich bei dir.

  • 2

    Termin vereinbaren

     Du bekommst eine Rückmeldung per E-Mail von uns. Über den enthaltenen Link buchst du deinen Wunschtermin zum Informationsgespräch .

  • 3

    Informationsgespräch   

    Hier schauen wir, ob und wie wir dir helfen können. Du bekommst weitere Infos, z.B. zu Preisen und Zuschüssen. Das Gespräch findet  via Videocall statt und dauert 30 Minuten.

  • 4

    Start der Ernährungstherapie 

    Ab hier kannst du dich zurücklehnen - es gibt nichts vorzubereiten oder zu tun. Du erscheinst einfach zum ersten Termin, genau so wie du dich gerade fühlst.

Informationsgespräch
Online-Ernährungstherapie

Rezensionen

Das sagen Klient:innen über uns 

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4,9

  • Ich habe mich bei Claudia stets wohl gefühlt und fand die Beratung mit ihr sehr, sehr angenehm. Ich habe für mich auflösen können in "gute" und in "schlechte" Lebensmittel zu denken und habe einen gesünderen Umgang mit dem Essen gefunden. Ich esse regelmäßiger und ungeplante Essensverabredungen werfen mich nicht mehr völlig aus der Bahn. Ich habe wieder Spaß am Essen und besonders am auswärts essen :) Ich esse achtsamer und esse nicht abends Unmengen an Essen, da ich mir tagsüber nicht erlaubt habe, vor der Hauptmahlzeit am Abend zu essen. Ich kann schneller reflektieren, was mich triggert und mir bewusst sagen, dass ich diese Kontrolle und Mechanismen nicht mehr benötige. Ich bin insgesamt sanfter zu mir selbst und brauche nicht mehr den Perfektionismus. Danke Claudia für diese Beratung! Ich fühle mich so gut nun :) Sabrina

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    Sabrina Jansen

  • Eine tolle Ernährungsberatung mit viel Verständnis und Feingefühl. Ein großes Dankeschön an Claudia! Ich hatte endlich das Gefühl, dass auf meine individuelle Situation eingegangen wird. Ich kann zum ersten Mal seit Jahren ein stabiles, gesundes Gewicht halten und habe wieder genug Kraft im Alltag.

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    Anna K

  • Eine liebevolle und kompetente Ernährungsberaterin, die mit unglaublich viel Empathie und, erstaunlicherweise bei diesem oft ja auch leidbehafteten Thema, Leichtigkeit und Humor hilft, sich auf den Weg zu machen. Es gelingt ihr, ihr immenses Fachwissen in auch für den Laien verständliche und ermutigende Worte zu kleiden und für Aha-Momente zu sorgen. Selbst spontan und zwischendurch stand sie mir mit Rat und Tat zur Seite. Mir hat sie in einer nicht einfachen Zeit wirklich geholfen. Danke!!

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    rschmidt

  • Ganz tolle Therapeutin, die sich ganz individuell auf das Problem/ den Typ Mensch einstellt und sehr empathisch auf ihre Klienten eingeht! Danke für Deine Hilfe Maja!

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    Katharina Harren

  • Ich bin 22 Jahre alt und habe seit meinem 12. Lebensjahr eine gestörte Beziehung zu dem Essen. Seit meinem 16. Lebensjahr leide ich unter einer Anorexie und habe schon zahlreiche erfolglose Beratungen und Therapien hinter mir. Erst Maja hat es geschafft, dass ich mich in dieser Beziehung wieder frei entfalten konnte und neuen Lebensmut gefasst habe. Die Zusammenarbeit mit Maja basiert auf sehr viel Vertrauen. Dies und ihre emphatische Art sind der Schlüssel zum Erfolg. Der Klient bestimmt das Tempo, wodurch man sich keinesfalls unter Druck gesetzt fühlt. Jeder, der wirklich freiwillig bereit dazu ist, Veränderungen zu schaffen, ist bei Maja sehr gut aufgehoben. Ich habe durch unsere gemeinsame Arbeit seit Februar (4 Monate) viel mehr erreicht, als ind den letzten Jahren.
    Danke Maja! :-)

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    Neele Paulsen

  • Maja ist eine sehr sympatische, empathische und kompetente Frau, bei der ich mich gesehen und verstanden gefühlt habe.

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    Larissa Siewert

  • Sehr freundlich, hört zu und ist verständnisvoll. Auch Termine bekommt man schnell :)

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    Thea Gießau

  • Maja hat mir richtig gut geholfen. Sie ist emphatisch und professionell und ich habe vieles gelernt und viele gute Tips bekommen.

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    Thirza van Laar

  • Maja ist nicht nur fachlich super, sondern auch menschlich. Man hat sich immer verstanden und wohl bei ihr gefühlt. Sie konnte mir egal welche Frage ich hatte weiterhelfen und konnte genau die Themen, die mich beschäftigen aufgreifen und mir langfristig helfen, ich bin so dankbar dass ich genau auf sie gestoßen bin und kann jedem, der eine Ernährungsberatung in Betracht zieht Maja empfehlen, da sie emphatisch ist und fachlich unterstützt wie man es sich wünscht.

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    Lena Ma

  • Mit Majas Unterstützung bin ich gesund geworden. Ihre liebevoll Art, ihre Geduld, ihre Kenntnisse und ihre Erfahrungen sind einzigartig und noch viel mehr wert als 5 Sterne. Maja unterstützt mich wo sie nur kann und für jedes Problem finden wir eine Lösung. Durch die Arbeit mit Maja habe ich so viel gelernt und mitnehmen können. Aus tiefstem Herzen kann ich jedem eine Ernährungsberatung bei Maja empfehlen. Es lohnt sich!

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    Kristin Mütze

Es gibt Hilfe

Wir freuen uns auf dich

Vereinbare ein kostenfreies Informationsgespräch und lerne uns kennen.

Wir wissen, der erste Schritt ist der schwierigste.  Wenn du Sorgen oder Ängste hast, haben auch diese bei uns Platz. Melde dich einfach, mit allem, was da ist. Wir freuen uns auf dich!

Informationsgespräch
Maja Biel - Ernährungsberatung und Ernährungstherapie aus Hamburg
Wir freuen uns auf dich - Maja Biel

Häufige Fragen

Ja, im kostenfreien und unverbindlichen Informationsgespräch kannst du deine Fragen stellen und uns kennenlernen. Wenn du uns eine Anfrage schickst, senden wir dir einen Buchungslink für das Informationsgespräch. Es findet über Zoom statt und dauert circa 30 Minuten. 

Im Falle einer Essstörung,  gibt es ein paar Voraussetzungen, die du erfüllen solltest, damit wir dich bestmöglich unterstützen können:

  • Krankheitseinsicht und  Motivation zur Veränderung
  • mindestens 16 Jahre alt
  • BMI mindestens 17,5 (Bei einem sehr niedrigem Körpergewicht ist eine stationäre Behandlung oft notwendig, da eine intensivere medizinische Betreuung erforderlich ist. Das gilt auch für besonders schwere Essstörungen mit einem BMI ab 17,5 )
  • keine Komorbiditäten, die dazu führen können, dass es für dich nicht möglich ist, an den Ernährungstherapie-Sitzungen teilzunehmen z.B. Angststörung, Depressionen
  • bestenfalls ambulante Psychotherapie

Technische Voraussetzungen: 

  • stabile Internetverbindung
  • PC oder Laptop mit aktuellem Internet-Browser für Zoom-Nutzung und Webcam
  • Handy oder Tablet mit aktueller Zoom-App und Kamera

Gab es hier Punkte, bei denen du dir unsicher bist? Die besprechen wir gerne mit dir im Informationsgespräch

Die Ernährungstherapie umfasst 3,6 oder 12 Monate. Im Informationsgespräch schauen wir, welche Dauer für dich und dein Anliegen am sinnvollsten ist.

Die Termine zur Online-Ernährungstherapie finden alle 1-4 Wochen statt. Wenn du den Wunsch hast, mal einen Termin auszusetzen, ist das möglich. Zusätzlich zur Einzeltherapie gibt es eine monatliche Online-Gruppe, an der du teilnehmen kannst, wenn du möchtest.

Wir prüfen deine Anfrage und schauen, welche Therapeutin, dir bei deinem Anliegen am besten helfen kann und zudem Kapazitäten zu deinen gewünschten Terminzeiten hat.

Unsere Ernährungstherapie ist bezuschussungsfähig.  Weitere Informationen findest du hier.

Die unterschiedlichen Laufzeiten haben Preise im drei bis vierstelligen Bereich. Diese erörtern wir dir im Informationsgespräch. Sowohl Einmalzahlungen als auch Ratenzahlungen sind möglich. Die niedrigste Rate beginnt bei 180 Euro monatlich.

Um sicherzugehen, dass die Ernährungstherapie das Richtige für dich, lernst du unseren Ansatz und deine Therapeutin im unverbindlichen Informationsgespräch kennen. Hier prüfen wir auch, ob wir dir mit deinem Anliegen helfen können.

Unser oberstes Ziel ist es, dich bestmöglich zu unterstützen. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, kannst du jederzeit mit uns darüber sprechen und wir schauen, was wir verändern können.

Die Ernährungstherapie ersetzt keine Psychotherapie.  Bei einer Essstörung ist sie jedoch ein ebenso wichtiger Bestandteile der Behandlung wie die Psychotherapie. 

Deine Praxis aus Hamburg für online Ernährungsberatung bei Essstörungen.

Informationsgespräch