Wie fühlt sich eine Essstörung an?
Für Menschen, die eine Essstörung haben, fühlt es sich überlebenswichtig an zu entscheiden, „was“, „wann“ und „wie viel“ sie essen. Jede Entscheidung ist mit starken Gefühlen verbunden und es darf kein "Fehler" passieren.
Die Gedanken, die Unsicherheit und der Druck ums Essen werden mit der Zeit immer stärker. Oft wissen Betroffene gar nicht mehr, was sie überhaupt noch essen sollen. Alles fühlt sich falsch an und ständig hören sie etwas anderes. Wie es ist, „normal“ zu essen, können sie sich meist gar nicht mehr vorstellen.
Wir wissen, wie stark eine Essstörung das Leben beeinflusst und kennen Wege da raus.
therapie hilft dabei
Das ist möglich
Immer wieder erleben wir, wie Klient:innen über die Essstörung hinauswachsen und Schritt für Schritt ihr Leben zurückgewinnen. Als Expertinnen für Essstörungen unterstützen wir auch dich auf deinem Weg.
Spüren, was dein Körper braucht
Dich auch ohne Zahlen sicher fühlen
Nicht alles ständig anzweifeln
Nach dem Essen zufrieden sein
Dich im Körper zu Hause fühlen
Stressfrei Neues probieren
Hilfe annehmen
Hier bist du richtig
Sobald dich das Thema Essen belastet, bist du bei uns richtig. Auch, wenn du bereits Therapien gemacht hast: Es lohnt es sich immer wieder Neues zu probieren, solange bis du dich mit dem Essen ganz wohlfühlst.
Wir begleiten Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene bei folgenden Themen:
- Anorexia nervosa BMI ab 17,5
- Bulimia nervosa
- Orthorexia nervosa
- Binge-Eating-Störung
- Atypische Essstörungen
- Körperdysmorphe Störung
- Muskeldysmorphie
- Night-Eating-Syndrom
- Ruminationsstörung
- Erneute Symptome früherer Essstörung
- Verdacht auf Essstörung Ohne offizielle Diagnose
- Sonstige Essstörung
Der Weg mit uns
Schritte zu einem gesunden Essverhalten
Jeder Weg ist einzigartig und wir richten uns immer danach, was du jetzt gerade brauchst. Gleichzeitig arbeiten wir gemeinsam an den grundlegenden Schritten zu einem gesunden und flexiblen Essverhalten.
Essverhalten erkunden
Hier gibt es kein richtig oder falsch: Alles, was du über Ernährung denkst, fühlst, wie du isst und was du isst, interessiert uns. Gemeinsam erforschen wir deine Verhaltensweisen und Muster.
Expertenwissen gewinnen
Du bekommst fundiertes Ernährungswissen und verlässliche Antworten auf deine Fragen. Falsche Ernährungsinformationen stellen wir gemeinsam richtig. Du lernst, was dein Körper braucht, wie viel und warum.
Ernährungsplan erarbeiten
Gemeinsam erarbeiten wir deinen Essplan als sicheren Rahmen für deinen Alltag. Wir starten mit dem, was für dich möglich ist und erweitern den Plan in deinem Tempo, nach deinem Bedarf und deinen Bedürfnissen.
Neues Essverhalten integrieren
Wir erarbeiten Strategien, die dir helfen dein neues Essverhalten umzusetzen und zu üben. Du lernst, Esssituationen zu meistern, die dir bisher schwergefallen sind.
An Herausforderungen wachsen
Auf dem Weg zu deinem neuen, flexibleren Essverhalten wirst du sowohl neue positive Erfahrungen sammeln, als auch Herausforderungen begegnen. Wir helfen dir, mit ihnen umzugehen.
Vom Ernährungsplan zum Intuitiven Essen
Dein neues Essverhalten wird leichter, bis es zur Gewohnheit wird. Bedürfnisse wie Hunger und Sättigung werden wieder spürbar. Du übst immer mehr so zu essen, dass du dich wohlfühlst und dein Körper gut versorgt ist.
Themen für die Ernährungstherapie
Wir unterstützen dich bei allen Themen, die dich beschäftigen.
Jeder Heilungsweg ist eine ganz persönliche Reise. Deine Gedanken, Gefühle und individuellen Bedürfnisse stehen bei uns immer im Mittelpunkt, denn die passende Hilfe kann für jeden anders aussehen.
- Verzerrte Gedankenmuster
- ungünstige Verhaltensmuster
- Mahlzeitenstruktur, Essplan
- Mahlzeiten-Ideen
- Angst vor Fear Foods abbauen
- Rezepte auswählen
- Einkaufen
- Essen in Gesellschaft und auswärts
- Portionsgrößen
- Hunger und Sättigung
- Healing Hunger (Extremhunger)
- Essanfälle
- Emotionale Regulierung
- Selbstbild und Körperakzeptanz
- Aufklärung Stoffwechselprozesse
- Aufklärung über Nährstoffbedarf
- Unterstützung der Verdauung
- Bewegungsverhalten
Ist Heilung bei einer Essstörung möglich?
Ob ein Leben ohne die Essstörung überhaupt möglich ist, fragen sich viele – vor allem wenn sie schon länger auf dem Weg sind. Mehr dazu erfährst du in diesem Blogartikel.
Annika Hering
Ernährungswissenschaftlerin
Datum
13. Januar 2025
Essstörung bewältigen
Der Weg lohnt sich
Eine Essstörung ist nicht nur ein Problem mit dem Essen – sie weist auf Themen hin, die Aufmerksamkeit benötigen.
Deshalb ist es wichtig, die Ursachen und damit verbundenen Möglichkeiten zur Veränderung und Heilung zu erforschen. Ebenso entscheidend ist die Arbeit mit den Verhaltens- und Denkmustern in Bezug aufs Essen und den Körper.
Informationsgespräch vereinbaren"Menschen, die eine Essstörung überwunden haben, sind oft dankbar für ihre Reise. Viele sagen, dass sie gelernt haben, achtsam mit sich umzugehen und auf dem Heilungsweg zu sich selbst gefunden haben."
Das therapiekonzept
Das beinhaltet unsere Ernährungstherapie
Deine Therapeutin begleitet dich in regelmäßigen Sitzungen und auch zwischen den Terminen helfen wir dir bei Herausforderungen. Zusätzlich kannst du von einer unterstützenden Gruppe profitieren.
1:1 Online-Ernährungstherapie
Die Ernährungstherapie mit deiner Therapeutin findet alle ein bis vier Wochen in Form von Videocalls statt.
Individuelle Therapiedauer
Wir bieten Therapien von 3, 6 und 12 Monaten. Gemeinsam schauen wir, welcher Zeitraum für dich und dein Anliegen passt.
Online-Gruppe
In der Gruppe mit Maja lernst du wertvolle Tools kennen, die dich im Alltag unterstützen.
SOS E-Mails
Wenn du schnelle Hilfe brauchst, sind unsere Therapeutinnen zwischen den Terminen per E-Mail für dich da.
SOS Telefonate
Manchmal hilft ein kurzes Gespräch am besten. Bei Herausforderungen stehen wir dir auch telefonisch zur Seite.
Krankenkassen-Zuschuss
Mit einer ärztlich bestätigten Diagnose kann die Ernährungstherapie bezuschusst werden.
Ernährungtherapie Online
So geht es weiter
Anfrage senden
Du füllst das Kontaktformular aus und wir schauen, welche Therapeutin am besten zu dir und deinem Anliegen passt.
Termin machen
In unserer E-Mail an dich, findet du den Buchungs-Link für das Informationsgespräch und buchst deinen Termin.
Informationsgespräch
Hier schauen wir, ob und wie wir dir helfen können. Du bekommst weitere Infos, z.B. zu Preisen und und kannst mögliche Fragen stellen.
Beginn der Ernährungstherapie
Ab hier startest du deine Ernährungstherapie. Dafür brauchst du nichts vorzubereiten oder zu tun.
Unsere Expertise
Ernährungstherapeutinnen
für Essstörungen
Als Ernährungswissenschaftlerinnen sind wir spezialisiert auf Essstörungen. Nicht jede Ernährungsberatung ist für Menschen mit Essstörungen geeignet – hierfür braucht es spezielle Fortbildungen und viel Erfahrung.
Ernährungswissenschaftlerinnen B.Sc. oec. troph.
Schwerpunkt Essstörungen
Zertifiziert von DGE, VDOE und VDD
Von Krankenkassen bezuschusst
Hilfe bekommen
Gemischte Gefühle sind okay
Mit allem, was da ist, darfst du dich auf den Weg machen.
Es gehört dazu, gemischte Gefühle zu haben – zur Essstörung und zur Therapie. Es ist okay, sich mal zuversichtlich und mal hoffnungslos zu fühlen. Mit allem, was da ist, kannst du dich bei uns melden.
Maja Biel ist bekannt aus:
Häufige Fragen
Ja, im kostenfreien und unverbindlichen Informationsgespräch kannst du deine Fragen stellen und uns kennenlernen. Sende uns eine Anfrage und wir schicken dir einen Buchungslink für das Informationsgespräch. Das Gespräch findet über Zoom statt und dauert circa 30 Minuten.
Im Falle einer Essstörung gibt es einige Voraussetzungen, die du erfüllen solltest, damit wir dich bestmöglich unterstützen können:
- Krankheitseinsicht und Motivation zur Veränderung
- Alter mindestens 16 Jahre
- BMI mindestens 17,5 (Bei einem sehr niedrigem Körpergewicht ist eine stationäre Behandlung oft notwendig, da hier eine intensivere medizinische Betreuung erforderlich ist. Das gilt auch für besonders schwere Essstörungen mit einem BMI ab 17,5 )
- bestenfalls ambulante Psychotherapie
Technische Voraussetzungen:
- stabile Internetverbindung
- PC oder Laptop mit aktuellem Internet-Browser für Zoom-Nutzung und Webcam
- Handy oder Tablet mit aktueller Zoom-App und Kamera
Gab es Punkte, bei denen du unsicher bist? Gerne besprechen wir diese mit dir im Informationsgespräch.
Die Ernährungstherapie umfasst 3, 6 oder 12 Monate. Im Informationsgespräch schauen wir, welche Therapiedauer für dich und dein Anliegen sinnvoll ist.
Die Termine zur Online-Ernährungstherapie finden alle 1-4 Wochen statt. Zwischen den Terminen erhältst du bei dringenden Anliegen Unterstützung per E-Mail und Telefon. Zusätzlich zur Einzeltherapie gibt es eine monatliche Online-Gruppe, an der du teilnehmen kannst, wenn du möchtest.
Wir prüfen deine Anfrage und schauen, welche Therapeutin dir bei deinem Anliegen am besten helfen kann und zudem Kapazitäten zu deinen gewünschten Terminzeiten hat.
Unsere Ernährungstherapie wird von Krankenkassen bezuschusst. Weitere Informationen findest du hier.
Die unterschiedlichen Therapiezeiträume haben Preise im drei bis vierstelligen Bereich. Diese erörtern wir dir im Informationsgespräch. Sowohl Einmalzahlungen als auch Ratenzahlungen sind möglich. Die niedrigste Rate beginnt bei 180 Euro monatlich.
Um sicherzugehen, dass die Ernährungstherapie das Richtige für dich, lernst du unseren Ansatz und deine Therapeutin im unverbindlichen Informationsgespräch kennen. Hier prüfen wir auch, ob wir dir mit deinem Anliegen helfen können.
Unser oberstes Ziel ist es, dich bestmöglich zu unterstützen. Solltest du aus irgendeinem Grund nicht zufrieden sein, kannst du jederzeit mit uns darüber sprechen und wir schauen, was wir verändern können.
Die Ernährungstherapie ersetzt keine Psychotherapie. Bei einer Essstörung besteht die ambulante Behandlung im besten Fall sowohl aus einer Ernährungstherapie als auch einer Psychotherapie.